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´ë¿õÁ¦¾à, ƯÇã Ä©¼Ö ¡®µ§Æ¼°¡µå·¦ ±×¸³ÇÍ Ä©¼Ö¡¯ ¿ÍµðÁî¿¡¼­ ÃÖÃÊ °ø°³È¿°úÀûÀÎ ¾çÄ¡¸¦ À§ÇÑ ÀûÁ¤ Èû(200~300g)ÀÌ ÀüÇØÁö´Â ƯÇã ¹ÞÀº À°°¢ÇüÀÇ Ä©¼Ö´ë°¡ Ư¡
  • ±è¹é»ó ±âÀÚ 104o@daum.net
  • ½ÂÀÎ 2020.06.01 15:03
  • ´ñ±Û 0

[µ¥Àϸ®½ºÆ÷Ã÷Çѱ¹ ±è¹é»ó ±âÀÚ] ´ë¿õÁ¦¾àÀÌ ¿ÍµðÁî¿¡¼­ Æ¯Çã ¹ÞÀº Ä©¼ÖÀ» ÃÖÃÊ °ø°³ÇÑ´Ù.

µ§Æ¼°¡µå·¦ 4´Ü°è ¸¶½ºÅÍÄ¡¾à°ú µ§Æ¼°¡µå·¦ ±×¸³ÇÍ Ä©¼Ö (»çÁø = ´ë¿õÁ¦¾à Á¦°ø)

´ë¿õÁ¦¾à(´ëÇ¥ Àü½ÂÈ£)Àº Å©¶ó¿ìµå ÆÝµù Ç÷§Æû ‘¿ÍµðÁî’¿¡¼­ Æ¯Çã¹ÞÀº ‘µ§Æ¼°¡µå·¦ ±×¸³ÇÍ Ä©¼Ö’À» ÃÖÃÊ °ø°³ÇÑ´Ù°í 1ÀÏ ¹àÇû´Ù. 

³»ÀÏ(2ÀÏ)ºÎÅÍ 21ÀϱîÁö´Â ¼­¿ï ¼º¼öµ¿¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¿ÀÇÁ¶óÀΠüÇèÀå¿¡¼­ ¼ÒºñÀÚ°¡ Á÷Á¢ Ä©¼ÖÀ» Ã¼ÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿ÍµðÁî ÆÝµùÀº 1ÀÏ ¿ÀÈÄ 5½ÃºÎÅÍ 22ÀϱîÁö ÁøÇàµÈ´Ù.  ÀÌ ±â°£ ‘µ§Æ¼°¡µå·¦ ±×¸³ÇÍ Ä©¼Ö’À» ÃÖ´ë 48% ÇÒÀεȠ°¡°ÝÀ¸·Î ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ‘µ§Æ¼°¡µå·¦ Ä¡¾à’ÀÌ ÇÔ²² ±¸¼ºµÈ ¼¼Æ®µµ ¶È°°ÀÌ ÇÒÀεȠ°¡°Ý¿¡ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 

¸ñÇ¥ ÆÝµù±ÝÀÌ ´Þ¼ºµÇ¾î ÆÝµùÀÌ ¼º°øÀûÀ¸·Î Á¾·áµÇ¸é ÆÝµù ºñ¿ëÀÌ °áÁ¦µÇ°í, ÀÌÈÄ Á¦Ç°ÀÌ ¹è¼ÛµÈ´Ù.

À̹ø Á¦Ç°Àº ´ë¿õÁ¦¾à°ú ¼­¿ï´ëÇб³ Ä¡°ú´ëÇÐÀÌ °øµ¿ °³¹ßÇØ Æ¯Çã ¹ÞÀº Ä©¼Ö·Î, Ä¡¾Æ¿Í ÀÕ¸ö¿¡ ´ê´Â ÈûÀÌ ¿Ã¹Ù¸£°Ô Àü´ÞµÇµµ·Ï ¼³°èµÈ Ä©¼ÖÀÌ´Ù.

Ä¡¾Æ¿¡ ºÙÀº ÇÁ¶ó±×³ª Ä¡¼®À» È¿°úÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇϱâ À§Çؼ­´Â Áö¿ì°³·Î ¿¬ÇÊ ÀÚ±¹À» Áö¿ì´Â Á¤µµÀÇ Èû(200~300g)ÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥, ¾çÄ¡Çϴ ÈûÀÌ Ä©¼Ö´ë¿¡¼­ºÎÅÍ Ä¡¾Æ¿Í ÀÕ¸öÀ¸·Î ¿Ã¹Ù¸£°Ô Àü´ÞµÇ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¼ÒºñÀÚ°¡ ±¸°­ »óÅ¿͠ġ¾Æ Å©±â¿¡ µû¶ó Ä©¼ÖÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÑ 4°¡ÁöÀÇ ¶óÀξ÷À» ±¸¼ºÇß´Ù. Ä©¼ÖÇìµå´Â ÀÛÀº Çìµå¿Í ÀϹÝÇìµå Áß Ä¡¾Æ 2°³¸¦ µ¤À» ¼ö Àִ ũ±â¸¦ ¼±ÅÃÇϴ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Àü°¡¿¬ ´ë¿õÁ¦¾à µ§Æ¼°¡µå·¦ PMÀº “´ë¿õÁ¦¾àÀº ¼­¿ï´ëÇб³ Ä¡°ú´ëÇаú ÇÔ²² È¿°úÀûÀΠ¾çÄ¡¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÈûÀ» ¿Ã¹Ù¸£°Ô Àü´ÞµÉ ¼ö Àִ ĩ¼ÖÀ» °øµ¿ °³¹ßÇØ ¼±º¸À̰ԠµÆ´Ù”¸ç “À̹ø ¿ÍµðÁî Å©¶ó¿ìµå ÆÝµùÀ» ÅëÇØ °¡Àå ¸ÕÀú Á¦Ç°À» ±¸¸ÅÇØ »ç¿ëÇØº¸°í, ¿Ã¹Ù¸¥ ¾çÄ¡·Î ±¸°­ °Ç°­À» ÁöŰ±æ ¹Ù¶õ´Ù”°í ¹àÇû´Ù.

±è¹é»ó ±âÀÚ  104o@dailysportshankook.com

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